日向ゆう

1人は寂しい?孤独を感じた時にやるといいこと

皆さんこんにちは🌸

セラピー・占い専門サロン癒花、スタッフの日向ゆうです♪

こちらのブログでは癒花サービスのお知らせや、

日々の学びや生活に役立つ情報を不定期で発信しています✨

今日のテーマは「孤独」について

よろしくお願いします😊♪

1人の時間の過ごしかた♪

皆さん、1人の時間はどんなことをして過ごしていますか??

  • 職場と家の往復で、家に帰れば家族がいて1人の時間がとれない
  • 実家暮らし
  • 会社勤めで家は1人暮らし
  • フリーランスで人と会わなければほぼ1人

などなど、色々な生活スタイルがありますが…

きっとこの記事を読んで下さる多くの方は、

今「孤独感」に悩んでいるのではないかなと思います😢

一度「寂しい~~~~(>_<)」

というループにハマってしまうと

ずーっとその事ばかり考えてしまうんですよね…( *´艸`)💦

1人でできることは限られているし、人は1人では生きられないもので、

誰かのそばにいたくなったり、急に人恋しくなることは

全然悪い事ではありません😊

まずはその「私は孤独を感じているんだ」

という気持ちに蓋をせず、そんな自分を認めてあげることが重要です🌷

では具体的に「孤独」を感じてしまった時、

どんなことに取り組むといいのかというと…🌸

  • おいしいご飯を食べる
  • 掃除や断捨離を行う
  • ぼんやりとする時間を作る
  • 会いたい人に会いに行く、連絡を取る
  • 泣く
  • よく寝る

まずは、普段の生活を丁寧に過ごすところから取り組んでみて下さい✨

人が孤独を感じる時、

ただ愛に飢えていたり、

食事が質素、適当などおろそかになっていたり

汚い部屋で過ごしていたり…

なにかしら「満たされていない」原因があるはずです💡

そのヒントは「日常」現実にすべて表れています

平日は家と職場の往復で、休みの日は家に引きこもり、人と会う事がない

なんとなくその辺にある食べ物で空腹を満たす

散らかった部屋でずーっとスマホを見てだらだら過ごす

などなど、普段自分がどんな生活をしているのかを一度見直して、

改善したい部分があれば、それを1つずつ改善していくことがオススメです😊

🌸心と身体は繋がっています🌸

一見関係がないような、掃除や自炊で体を整えてあげると、

引きこもりだった生活から急に外に出たくなったり、

憧れの人に会いに行く勇気が持てたり

ちょっとおしゃれをしてみたくなったり💕

…そんな経験はありませんか😊??

まずは、満たされていない自分の気持ちを素直に感じ取ること。

そして、孤独の原因を改善できる、必要な行動にどんどん取り組んでみてみて下さい😊

疲れた時は、ぼーっとしたり、ゆっくり寝たり、休養も忘れずに✨

自分の心地よいペース、楽しく気持ちよく続けられる行動を実践していきましょう

(((o(*゚▽゚*)o)))

最後まで読んで下さり、ありがとうございました♪

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