皆さんこんにちは🌸
セラピー・占い専門サロン癒花、スタッフの日向ゆうです♪
こちらのブログでは癒花サービスのお知らせや、
日々の学びや生活に役立つ情報を不定期で発信しています✨
今日のテーマは「孤独」について
よろしくお願いします😊♪
１人の時間の過ごしかた♪
皆さん、１人の時間はどんなことをして過ごしていますか？？
- 職場と家の往復で、家に帰れば家族がいて１人の時間がとれない
- 実家暮らし
- 会社勤めで家は１人暮らし
- フリーランスで人と会わなければほぼ１人
などなど、色々な生活スタイルがありますが…
きっとこの記事を読んで下さる多くの方は、
今「孤独感」に悩んでいるのではないかなと思います😢
一度「寂しい～～～～(>_<)」
というループにハマってしまうと
ずーっとその事ばかり考えてしまうんですよね…( *´艸｀)💦
１人でできることは限られているし、人は１人では生きられないもので、
誰かのそばにいたくなったり、急に人恋しくなることは
全然悪い事ではありません😊
まずはその「私は孤独を感じているんだ」
という気持ちに蓋をせず、そんな自分を認めてあげることが重要です🌷
では具体的に「孤独」を感じてしまった時、
どんなことに取り組むといいのかというと…🌸
- おいしいご飯を食べる
- 掃除や断捨離を行う
- ぼんやりとする時間を作る
- 会いたい人に会いに行く、連絡を取る
- 泣く
- よく寝る
まずは、普段の生活を丁寧に過ごすところから取り組んでみて下さい✨
人が孤独を感じる時、
ただ愛に飢えていたり、
食事が質素、適当などおろそかになっていたり
汚い部屋で過ごしていたり…
なにかしら「満たされていない」原因があるはずです💡
そのヒントは「日常」現実にすべて表れています✨
平日は家と職場の往復で、休みの日は家に引きこもり、人と会う事がない
なんとなくその辺にある食べ物で空腹を満たす
散らかった部屋でずーっとスマホを見てだらだら過ごす
などなど、普段自分がどんな生活をしているのかを一度見直して、
改善したい部分があれば、それを１つずつ改善していくことがオススメです😊
🌸心と身体は繋がっています🌸
一見関係がないような、掃除や自炊で体を整えてあげると、
引きこもりだった生活から急に外に出たくなったり、
憧れの人に会いに行く勇気が持てたり
ちょっとおしゃれをしてみたくなったり💕
…そんな経験はありませんか😊？？
まずは、満たされていない自分の気持ちを素直に感じ取ること。
そして、孤独の原因を改善できる、必要な行動にどんどん取り組んでみてみて下さい😊
疲れた時は、ぼーっとしたり、ゆっくり寝たり、休養も忘れずに✨
自分の心地よいペース、楽しく気持ちよく続けられる行動を実践していきましょう
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
最後まで読んで下さり、ありがとうございました♪
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