日向ゆう

自己肯定感を高める、1番重要なポイント♪

皆さんこんにちは🌸

セラピー・占い専門サロン癒花、スタッフの日向ゆうです♪

こちらのブログでは癒花サービスのお知らせや、

日々の学びや生活に役立つ情報を不定期で発信しています✨

今日のテーマは「自己肯定感」について。

…まず、自己肯定感の定義について確認しましょう😊

自己肯定感とは… 自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉 であり、自尊心 自己存在感、自己効力感、自尊感情などと類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である

Wikipediaより、一部引用

定義については様々なことを言われているので、一概にこう、とは言い切れませんが、

「ありのままの私を認める」

「等身大の私を認める」

ことなのではないかなあと私は感じています( *´艸`)🌸

最近、対面でお会いするお客様や、通話でお話する方から

👆このような印象を持たれることが増えたのですが😊💕

実は…過去の私は自己肯定感は高くありませんでした( *´艸`)(笑)

自己否定100%の女の子(笑)

ここでお話するのも本当に恥ずかしいくらいなのですが…💦

過去の私は、ほぼほぼ自己否定していたと言っても過言ではありません。

  • 人から褒められても素直に受け取れない、謙遜、否定する
  • プレゼント🎁してもらうことに罪悪感でいっぱい
  • 自分が嫌い
  • 履歴書など自分の短所はいっぱいかけるのに、長所が思い浮かばない
  • みんなと違う考え方を持つ私が変

こんな感じでした(/・ω・)/☆

今見ると、ツッコミどころが多すぎて笑えてきますね…( *´艸`)

過去の私の気持ちを考えると

自己否定することで、周りから否定されないように、どうにかして溶け込もうとしていたんだと思います。

周りと違うことを極端に恐れていたし、誰かに受け入れて欲しかった。

当時は「ありのままの私」を受け入れてくれる人なんて家族以外にいるわけがない

だってそもそも他人なんだから。理解してもらえなくて当然

そんな思考が潜在意識にあったせいか

当然現実でもありのままの私を受け入れてくれる人はいるはずもなく…w

クラスで「ちょっと変わってるよね」という言葉に過剰反応して

傷つくことを勝手に選んで悲劇のヒロインやってました( *´艸`)(笑)

自己肯定感を高めるたった1つの方法…それは、「自分の嫌な部分と向き合い、認め、愛すること♡」

私が自己肯定感を高められるようになったのは、本当にここ数年です😊

きっかけは、「魂磨き」✨

過去の自分を冷静に振り返り、分析し、そして、ありのままの自分をまるっと認める

  • わがままな自分も
  • 言い訳したり、逃げてばかりで行動できなかった自分も
  • 好きな人に告白する勇気がなかった私も
  • 悲劇のヒロインだった私も

全部、過去の嫌いだった私と向き合い、認めるところから始めました😊

認めることはとても勇気がいるし怖かったけれど

「ここと向き合わなければ、ずっと自分を否定し続ける人生になるだろうな」

そう思ったからです。

自分で自分を否定するということは、自分に対してとっても失礼だし、相手からの好意を自分から受け取り拒否しているという事。

「自分にも、相手にもなんて失礼なんだろう」と感じました。

私の事を良いと思って誉めてくれている。

好きだから「好き」と伝えてくれている。

…それなのに、自分が傷つきたくないからの一点張りで

本当は素直に喜びたいのに、自分をずっとごまかして生きていたなあと思いました😊

どんな自分も、そのままでいいんじゃないですか(*´▽`*)?

だってそれが本当の自分なのだから。

本当の自分に気づき、認め、愛してあげることで、初めて前に進めると思います😊

自己肯定感が低いという人は、

👇のような意識で過ごしてみてね(^^)/☆

  • どんなところに自己否定してしまうのか、嫌いなポイントを一通りだしきる
  • 何も考えずに、嫌いなところも認める「だってそれが自分だから♪」
  • 短所がない人間なんていない。未熟な所=伸びしろと考えよう♪
  • 他人と自分の才能を比べない。得意や苦手は人それぞれ!
  • 嫌な所も堂々と出していこう!1度出してしまえば、意外と受け入れてくれる人がいるということに気づくはず♪

私は、

  • 気まぐれなところ
  • 好奇心旺盛な三日坊主
  • わがままと引っ込み思案を併せ持つ
  • 悔しい時はわんわん泣く

ここに書くのも恥ずかしかったのですが、こんな自分も大好きです♡

未熟な所は直せばいい♪伸びしろと考える🐸♪

直らなかったら努力でカバーすればいい♪

自分のこと嫌いだから…で自己完結しないでください(*´▽`*)

どうしても自分の魅力がよくわからない、という方はぜひ一緒に探すお手伝いをさせて下さいね(*^-^*)

自己肯定感を高めて、もっともっとかるーいエネルギーで行動できる人が増えますように☆

最後までお読みいただき、

ありがとうございました(((o(*゚▽゚*)o)))♡

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