メンタルケア

心のケアで体調を整える

皆さんこんにちは😃

セラピー・占い専門サロン癒花、スタッフのひなたゆうです。

10月の浄化が進み、

11月はもっともっと行動しよう!自分を高めよう!と奮闘する人と、

ちょっともう流れについていけないかも…無理しんどい😢という2極化がさらに進んでいるようです。

みなさんの心と身体の状態はどうでしょうか?

どちらにせよ、メンタルを整えてあげることはとても重要です。

これまでのダメージを修復しないまま先へ進もうとすると、必ずどこかで壁にぶつかってしまいます😢

そうならないためにも、まずは自分と向き合う時間を意識して作ることはとても大切になります😊

「過去の私」の幸せな勘違い

昔の私は食べることが大好き。いつもおなか一杯になるまでたくさん食べて、食べ物の質にはそこまでこだわっていませんでした。

とにかく食べ物で満たされればそれでいい。そう思っていたんですね。

でもあるとき、気が付きました。

「私はおなか一杯食べることが幸せなんだろうか…?」

応えはノーでした。( ´艸`)

  • 量よりも美味しい物を苦しくない量で
  • お店の空間、雰囲気が良いところ
  • 一緒に好きな物を楽しく食べること

が、私にとっては大切で。「沢山食べること」はただ満たされていない私の心、ストレスを埋めるための行動でした(笑)

心と身体はつながっています。

心にストレスを抱えたまま、ただやみくもに食べ物を手に取って食べる。これでは身体もどんどん苦しくなっていくだけですよね(>_<)

満たされないもので出来上がった身体は、やっぱり自分にとって苦しいだけでしかありませんでした。

心のケアってどうやるの?

今までお話してきたように、心と身体は繋がっています。

肌荒れ、肥満、顔の表情や姿勢など、心の不調は必ず身体のどこかに表れてきます。

  1. 自分が身体の中で嫌だな、変えたいなと思う所を見つける
  2. どうしてその状態になったか原因を探る
  3. 心をケアするための行動を考え、実行していく

という3ステップになります。

↑の私の例をあげると、

  1. 痩せてもっと魅力的な体型になりたい
  2. 食べ過ぎ(おなか一杯食べることが幸せだと勘違いしていた)
  3. 私にとっての幸せは、たくさん食べることではなく、ちょうど良い量を一緒に楽しめる人と食べること。質の良い、美味しいものを身体に取り入れること。だから、質の良い食材を使って自炊しよう!外食は思い切り好きな人たちと適量で楽しもう♪

という形になります。

日常の中にヒントは隠されています♪

変えたいところはあるのに、具体的な心のケア方法がわからない😢という方は、タロットチャネリングセッションにてお気軽にご相談下さい✨

今月中に心のケアをいっぱいしてあげて、自分をさらに大切に、愛していきましょう♡

最後まで見て下さり、ありがとうございました😊

☀日向ゆうの提供メニュー☀

  • 願いの現実化ヒーリング30分【対面・文章】 10000円
  • タロットチャネリング60分【対面・通話】 12000円
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