滝本ようこ

変化が怖いあなたへ(*^^*)

こんにちは✨
セラピー・占い専門サロン癒花スタッフの、滝本ようこです。

  • 「理想の自分になりたい」
  • 「憧れのあの人みたいになりたい」
  • 「決めた目標を達成したい」

など、持っている目標や夢・希望に向けて頑張っている方も多いのではないでしょうか。

特に今は、大きな大きな規模で変化が起きている時期。

このエネルギー変容に合わせて、ご自身もグーンと羽ばたきたいですよね(*´▽`*)


でも、変化が怖い

そんな時に、必ず邪魔してくるものがあります。

それは、変化を起こすことで

「マイナスになってしまう事」「失敗する事」への恐怖心

更に、その事だけではなく

  • それで恥ずかしい思いをするかもしれない
  • 後悔するかもしれない
  • 無駄な努力になるかもしれない

などなど二次的なリスクも考えてしまうのです。

ですから、私たちは無意識のうちに何もしなくて良い理由を探してしまい、

希望や夢を抱きながらも「変化をしないこと」を選んでしまうことが多いのです。

これは、心理学で「現状維持バイアス」と呼ばれています(*´▽`*)

変化によって得られる可能性がある「プラス」よりも、それよりも「マイナス・リスク」に対して、過剰に反応してしまう傾向のことです。
バイアス=思い込み・先入観

これは、人間であれば誰もが持っている本能ですから、恥ずかしい事ではありません。

人間は古来から「死」と隣り合わせで生きていたので

  • 今のいる環境=居心地が良いから選んでいる、を変化させようと思わない
  • 挑戦は死のリスクがあると感じやすい
  • 現状維持に安心感を抱く

などなどの性質を持っています。

ですから、変化をしようと思っても恒常性維持機能のホメオスタシスが働き、

元の状態に戻ろうとしてしまうのです。

じゃあ、どうしたらいいの?

その為に行うと良い事があります!

とっても簡単です✨それをお伝えしていきますね!

毎日行動する事

やっぱり「行動」することなのです!

これには理由があり

上記の「ホメオスタシス」の性質を逆手に取り

  • 「変化していく自分を段々当たり前にしていく」
  • 「行動する自分を当たり前にしていく」

のです(*^^*)

話題のこちらの本で、著者の原田陽平さんも

「年収一億円の人は、変化しない方がリスクと考える」とおっしゃていて

更には「小さな第一歩を踏み出す事で、変化する恐怖心を克服する」とのことでした。

変化する習慣をつけてしまえば、怖いものなしですね(*^^*)

変化を自己分析する事

更に変化したことを記録して、そこから、変化も分析してどんどん行動を変えて行けたら強いですね✨

潜在的に、変化する事を肯定的に捉えられているという事になります。

ですから「魂磨き」が、潜在意識を変えるのにピッタリと言われているのですね。

本来、人は自分のネガティブな部分を見たくないし認めたくありません。

更に、それを分析して行動を変えようとしているなんて…

人間の本能からしたら真逆を行くかもしれません(笑)

ですから

「それくらい自分の人生を良くしたいと思っている事」

「自分の幸せのために行動する意欲がある事」

を認めてあげてくださいね。

付き合う人・環境を変える

これも、よく言われる事ですね。

なぜなら、付き合う人の考え方や、行動はとっても影響されるからです。

ですから、自分がなりたい姿の人に沢山関わる・沢山刺激を受ける事で

「自分自身の考え方」「行動」がその人に段々寄っていくのです。

これも変化を起こす上で、自分自身に負担を掛けずに

段々と浸透させることが出来る良い方法かなと思います。

自分が行動しようとしている時に、

  • それを否定する・馬鹿にする・受け入れないなどの環境と
  • 肯定する・むしろ普通・良さを見付けて褒めるという環境だったら

自分自身の潜在意識からの変化の出方が全く違うと思いませんか?

なりたい姿が、習慣的に目に入るようにする

これは、良くドリームマップ(なりたい姿の写真を集めたもの)を作ると良いと言われている証でもありますね。

現在にフォーカスするのではなく、なりたい姿を習慣的に視野に入れる事で

自分の未来の姿のイメージに引っ張られ、

段々と自分が感じる居心地の良い姿が変わっていくのです。


ですから、スマホの待ち受けを自分の理想の姿にしたり

家に飾る写真などを「理想の姿」の自分に合わせて、選ぶと良いですね♡

欲しい感情を先取りする

例えば、最高級ホテルでのディナーを叶えたいとします。

その時に欲しいのは、「最高級ホテルでのディナー」をしている時に得られる感情。

目的は人によって違うと思います。

  • 自分に上質な時間をプレゼントしたい
  • 憧れの場所で過ごす喜びを感じたい
  • 美味しい料理を愛する人と分かち合いたい

などなど…

その場合は

  • 自分に上質な時間をプレゼントしたい
    →まずは、個室の静かなお店でディナーをする。
  • 憧れの場所で過ごす喜びを感じたい
    →まずは、ホテルランチから食べに行ってみる
  • 美味しい料理を愛する人と分かち合いたい
    →まずは、プチ贅沢な料理を一緒に作ってみる

こんな感じで「自分の感じたい感情」を明確にし、

その為の小さな行動から始めてみると良いと思います(*^^*)

体験談

私はもっと自分の人生を大切にしたいなあと思った時に

「自分を大切にする」という習慣が無かったので、どうしていいか分からず

いきなり大きな変化を求める気持ちもありましたが

今振り返ると

「一本の100円のお花を自分用に買った」という事が転機でした。

その時に「自分のために、一見生産性の無い事にお金を払う事」への気付きが生まれ、

少しずつ少しずつ行動を変えていきました。

まとめ

  • 変化が怖いのは人間の本能から当然の事
  • 変化を恐れる性質を逆手に取り、変化を習慣化させていく!
  • その為に行動をし続ける事
  • 変化を認め、分析に役立てる
  • 付き合う人・環境を変える
  • なりたい姿を視野に入れる
  • 欲しい感情を先取りする

最後に

いかがでしたでしょうか?

今、大きな変化を起こしたい・起こし中という方は

もし恐怖心や変化への抵抗心を感じても「人間の本能」という事を知っていただきたいなと思います✨

それをいかにうまく扱い、自分が変化をスムーズに起こしていけるか?

で、欲しい未来を得る可能性は変わってくると思います。

是非、ご活用くださいね(*^^*)

私のサービスを受けて下さっている方は「潜在意識のブロック」「癒えていない感情」も一緒にケアしていきますので

二人三脚で進んでいきましょうね♡

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